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カテゴリー: ワーク&ライフ

【特集】社会人が効率よくヘルシーにダイエットする方法 第5回 毎日の「ちょっとした運動」が効果あり? 2つのポイントとは

本連載では、『世界一長寿で幸せな村 イタリア ピオッピ式 最高の長生き術』(わかさ出版)から、イタリア南部の長寿村、ピオッピ村の人々の生活習慣にならい、毎日多忙な社会人でも効率良くヘルシーになれる方法を紹介する。…